Обезвоженная на горячая продажа стебель брокколи

Мы часто можем видеть брокколи на ежедневном обеденном столе. Брокколи - это овощ с богатой питательной ценностью. Так в чем же питательная ценность брокколи? Я уверен, что многие люди не очень хорошо это знают. Далее, Mawang Encyclopedia даст вам подробное введение в питательную ценность брокколи.

1. Брокколи богата питательными веществами, содержащими белок, жир, фосфор, железо, каротин, витамин В1, витамин В2, витамин С, витамин А и т. Д., В частности, витамин С, содержащий 88 мг на 100 грамм, второй только в перец, перца, перцы,, перцы,, особенно витамин С, содержащий 88 мг на 100 грамм, второй только в перец, перца, перцы, особенно витамин С, содержащий 88 мг на 100 грамм, второго - только перец, перцы, особенно витамин С, содержащий витамин В. Это один из овощей с самым высоким содержанием; Он содержит 3,5 грамма до 4,5 грамма белка, что в 3 раза больше, чем у цветной капусты и в 4 раза больше томата. Его текстура деликатная, сладкая и вкусная, легко усваивается, и это хорошо для защиты крови. Потребление детей способствует здоровому росту.

2. Содержание воды в брокколи настолько высокое, чем более 90%, а содержание калорий низкое, поэтому для тех, кто хочет похудеть, он может заполнить желудок, не делая их жирным.

3. Питательные вещества в брокколи имеют не только высокое содержание, но и очень полные, в основном, включая белок, углеводы, жир, минералы, витамин С и каротин.

4. Кроме того, минеральный состав брокколи является более полной, чем другие овощи, а содержание кальция, фосфора, железа, калия, цинка, марганца и т. Д. принадлежит к крестоцветию.

5. Витамины в брокколи очень полны, особенно содержание фолиевой кислоты богато, что является важной причиной, по которой его питательная ценность выше, чем у обычных овощей.

Описание продуктов